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1、头皮屑
' G8 r" o' u3 `. E$ h* O. d4 z- J+ F: ~9 i. n) S! m
可能缺乏的营养素: " h$ N5 ]4 {) i# u- a
: P2 r! v' ]/ w- V1 B! d
维生素B12
D4 R' k2 f3 _4 [" Y a* N# F' }8 p% f2 w
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" v3 D" x( h- @+ j+ R* s
; a( [3 P$ f4 y# C( G1 O& o9 @' ? 维生素F & m! y6 \7 m1 Q: u
& w: | V+ y0 w
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
\! g3 @: g5 U/ T/ v/ K
0 a) Y4 J% u/ ? z& E6 b+ k 维生素B6 : j X& e' t, u, l1 _# A# \
) _/ y6 ^$ r3 M3 {
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" ?+ }6 u9 n5 j, c# R" e. r' ]/ P/ u) w' b
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
0 W7 s4 ?6 A" ^
* y7 m) a$ G1 R p0 a 可能缺乏的营养素：
# d% C8 l/ M6 F# p& r& @+ R" U' ~9 A7 @7 {4 L+ {; a
复合维生素B
8 a. Y; b1 B) r. a
9 W/ B5 _ H" C 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 v! M2 w1 d1 p
% N. |; p3 E3 Y/ K5 N
对氨基苯甲酸
0 t: c/ E3 Z0 {5 H
$ }- C) k- p; L 需要的食物：葡萄干、甜瓜
; {6 ]" Z8 B3 v( X& p. ^
* k; V/ M: `# U2 ~6 i3 V 维生素F ) u9 y: h" k- y' Y' e
/ Z0 x! y4 [5 A: W. r+ E 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . F& ]- n- y) ` u2 B, w! p# W" |0 {
) T" E, T! G0 Q: K) q+ ?2 H 碘 . j- x6 z. s i
( s- i4 A2 J& Y. u& o# F* _# F 需要的食物：盐、奶制品 " ^/ \* t6 d# x; x
; W1 ?/ I9 @# q; c; c- L3 T" ?
3、脱发
6 a1 y, H, {/ A5 Q, [' |$ I# t7 v+ r
可能缺乏的营养素： 1 @5 ^0 ^% q7 p" ^. {0 D
6 @: Q* B! `: o6 r
维生素H + @! K6 s% e8 U" L+ W) ^( X. b! O
4 E' S" C0 @ b' B& g$ M# B' R
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ X- ~/ z1 H x
$ g, [4 ]) Q& L 肌醇
: m4 U$ z3 ~3 U U9 k4 i
2 I: x% x- \: h' l( U: p 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 f6 ^" a9 W1 t0 Y+ M9 L+ N4 S0 ]2 B' i, E6 }( x/ Y8 r$ G# x8 B+ j
氯 4 o, E2 a5 ~. L t8 N# z* t
8 H- F+ o# H: L2 e 需要的食物：一般食盐
; j" D" K" D ~# |6 h3 O: \
3 I- W' t: b: U! _ 复合维生素B 0 i$ o3 h; `1 S5 c
6 y# A4 H! j2 `+ p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 `7 j/ l6 R* t
* ~8 c+ c; f" G) A' O, \ 和维生素C、叶酸 / Z/ ]0 g2 {: m1 _3 |" |# H# X
% ?' ]( g9 n' I5 k& i
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46